日々の小さな幸せに❤感謝!!できる心❤でいつもいられたらいいなぁ♪愛を学びに生まれてきたのだから・・・✿
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ィチャリバァオハナ

Author:ィチャリバァオハナ
 ヽ(^。^)ノ こんにちは! 
鬱と共生中の40代 (^^♪
笑える時を精一杯生きていまぁす!! 
今まで出逢った全ての人や現象に感謝して、これから出逢う人々に支えられ、時には支えになり、生きていきたいです!!
あなたに巡り逢えたことに、あ・り・が・と・う\(~o~)/

~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~★イチャリバァオハナの由来★ 「リロ&スティッチ」のスティッチが、沖縄のイザヨイ島で最初に覚えた言葉ー イチャリバァは、「出逢ったその時から、みな兄弟姉妹の家族だよ」の意で、オハナは、「家族」の意(ハワイ語) です!!

万華鏡~太陽

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2012.09.12/ 04:13(Wed)
なかなかゴールデンタイム(22時~2時)に眠る事が出来ず

身体にも心にもあまり良くない生活スタイルのオハナです


今日お風呂に入りながらふと思った事

呼吸の事です

赤ちゃんが生まれてすぐに「オギャー」と泣いた瞬間に呼吸が始まり

お母さんのお腹の外に出て 生きていくことが始まる

他の哺乳類の動物達も同じで生まれてすぐに泣かない時は

色んな刺激を与えて自力呼吸を促しますよね


ふだん何げなくしている呼吸が生まれてから その生涯を終えるまで

絶え間なく続けられる事って なんだかすごく凄いことなんだなって思いました


去年少しだけ ヨガをかじった時に 呼吸の事も教わり

お風呂なんかでゆったりしている時に 意識して呼吸をしてみたり

少し不安な時に 大きく深呼吸するだけでも 落ち着いたり

呼吸の仕方次第でこんなに変わるんだなぁと思うようになりました


先月 ある方の講演会に行った時に教わったのは

吸ってから吐くより まず全部吐いてしまってから吸うと

自然に身体にいい空気が入ってきますよ、と

なるほどと思いました


少し意識を向けるだけで 自分の身体が喜んだり悲しんだりしていること

その状態に気付く事って大事だなって感じました


お風呂に浸かりながらふと思った事でした




先月後半のわんだは・・・

あまりの暑さに かき氷(湯がいたキャベツ入り)作ってもらいましたが

自分の歯でかいて シャリシャリして食べました

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暑さで伸びきってしまいました

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両足ピロンは なかなか見れません(笑)





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挿し木に失敗したと思っていたら

花だけ咲きました・・・小さいけど生命力を感じますね♪




 
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Category: 心と体
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